1、早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克，凉拌黄瓜100克；点心：水果50克，枇杷是不错的选择。
2、午餐：米饭100克，西红柿炒鸡蛋200克，抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳。
3、晚餐：小米粥200克。虾仁拌菠菜150克，还有炒苦瓜100克。
4、夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶。
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时间：2026-01-29 14:35:15下一篇：中国四大银行是什么 四大银行有什么
