其实你每天都只是假装在刷牙

其实你每天都只是假装在刷牙你可知道这通胡乱的刷牙操作根本就是白刷了。仔细回想下你每天早晨刷牙的情境:拖着疲惫的身体半睁着眼站到洗漱台前牙膏滋在牙刷上往嘴里一塞牙刷上下左右走一遍漱口完工整个刷牙时间不超过30秒。

刷牙不仅是白给别人看

刷牙不仅可以让你拥有清新的口气、八颗牙的甜美笑容更重要的是还能大大降低口腔疾病的发病率。

口腔含有大量的细菌唾液中的营养物质吸附在牙齿表面是细菌肥沃的“土壤”口腔细菌利用营养物质不断繁衍在牙齿表面渐渐形成了牙菌斑。牙菌斑像一块“膜”紧紧黏在牙齿上。

如果没有及时清理牙菌斑细菌就会产生酸性物质腐蚀牙齿。有些细菌还会产生毒素导致牙龈红肿发炎。

长此以往最终出现牙周炎甚至导致牙齿松动和牙龈退缩除了牙周炎之外牙菌斑还会导致口臭、蛀牙等口腔问题。

赶走牙菌斑可以通过每天正确刷牙来实现正确刷牙首先要避开这些常见的误区!

刷牙要避开常见误区

误区1:横向拉锯式刷牙

刷牙不是锯木头牙刷也不是锯子请对自己的牙齿温柔一点。

粗暴的横向刷牙会损伤牙釉质牙颈部的釉质很薄如果长时间横向刷牙会造成牙颈部严重磨损和牙龈萎缩造成牙齿楔状缺损 牙龈和牙齿间的缺损甚至牙齿脱落。

误区2:刷牙时间太短

很多人觉得刷牙只要每天刷就行了时间长短无所谓。更有人为了赶时间整个刷牙过程不到一分钟这并不能把牙齿清洁干净。正确的刷牙需要3分钟。

你觉得刷牙用不了3分钟多伴是被刷牙时大量的泡沫欺骗了。当牙膏沾水或牙膏太多时刷牙会产生大量泡沫使人产生“刷得很干净了”的错觉。但实际上刷牙时间过短达不到清洁的效果。

误区3:不刷舌侧

每颗牙都有5个面即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。一般人刷牙都会刷到唇侧和咬合面但往往会把舌侧面遗忘了。所以有些的牙齿正面看起来闪亮耀眼但舌侧却是“另一番景象”。


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当前位置:丁香知识网 > 综合知识 > 时间:2020-12-11 17:24

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