长假期间如何有效预防流感

长假期间很多人都得了流感进了医院。流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病引起继发细菌性肺炎等疾病体质虚弱或老年人容易由于这些严重的并发症而丧命。听起来流感还挺可怕那我们可以如何有效预防呢?

每年接种流感疫苗

如果你居住的地区常有流感爆发那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期因为疫苗抗体要半个月才能生效所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人很有必要打流感疫苗。

流感疫苗不是打一次保终身的需要每年打一次。

最好还是去打流感疫苗如果没有也可以准备一些处方药作为临时的预防药物。注意购买合格的抗病毒药物但最好在医生指导下使用切勿滥用尤其是婴幼儿和老年人。

勤洗手重清洁

流感病毒的传染性较强因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。

每天都需要用洗手液洗手1~2次尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人更加要勤洗手。

家里也要做好清洁、消毒。

公共场合要注意

一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后空气中会充满气溶胶和水滴而在你走后总会有人再进入这个空气中。

因此每个人都要讲究公共礼仪打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻完了将纸巾包裹、妥善处理不要让病毒传播给其他人。

要知道呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。

饮食和运动

身体强壮、免疫力强的人身体有能力“打败”流感病毒减少感染。

因此保持良好的免疫系统就可以减少流感发病的可能。

健康饮食补充更多维生素同时保持充足的睡眠和适量的运动身体素质就会更好一些。


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当前位置:丁香知识网 > 综合知识 > 时间:2020-12-11 17:24

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