1、从发音方法上看，z、ch、zh、ch都是塞擦音，舌尖和硬腭先完全闭塞，气流经过口腔先把阻塞部位冲开一条窄缝，从窄缝中挤出，摩擦成声；s、sh、r是擦音，舌尖和硬腭非常接近，留下窄缝，然后气流经过口腔时从窄缝挤出，摩擦成声。

2、按照正确的发音部位和发音方法来发这几个音应该就能发准确了。然后就需要再多实践，平时说话时候多注意，也可以专门读一些平翘舌音结合的绕口令，慢慢地就能熟练了。下面帮你找几条比较好的绕口令。

3、zh、ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头。

4、r：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。

5、s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。

6、s-sh：司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

7、s-sh：石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四。年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。