1、改善睡眠质量的功效：用人参泡水喝有利于促进新陈代谢，促进体内毒素和其他代谢废物的排出，有效缓解疲劳，从而改善睡眠，可用于治疗失眠多梦等症状。

2、补脾和胃功效：常用人参泡水喝有利于促进胃液和消化液的分泌，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振，还可有效缓解便秘等症状。

3、生津止渴功效：常用人参泡水喝可有效治疗口干舌燥、口渴，而且还具有清心除烦功效等。