七年之痒是夫妻婚姻的一种状态，或者说是夫妻生活的一种现象，所以也谈不上多久开始，多久结束，更无从谈起持续多久的问题。

其次，婚姻中的问题是细微的积累，这样的危险期积不是一天就造成的，也不是轻微的改变就能结束的，都需要双方好好改变自己，改变对方！如果还有爱情，还愿意包容的话，婚姻的危险期其实不是坏的事情，反而是促进改变的开始。曾经有一名国外专家对全球一百多个国家不同种族的人进行调查，最后发现，情感上的问题一般出现在婚后的4年之内。

如果你遇到七年之痒的危机了，可以这样做：

刚步入婚姻的年轻伴侣可以用花样繁多的社交软件和对方保持联系，然而在40到50岁之间的中年夫妇就比较少用科技通讯方法进行感情联络。专家建议，回家前给老婆发短信—“我等不及看到你!”外加一个笑脸。都会让两人的感情加分许多。

不要挑剔对方，不要希冀重新塑造对方。而应常常自问：“我能够给对方带来什么——无忧的物质生活?充实的精神食粮？安全感、幸福感?日常生活中发自内心地为对方做些什么，哪怕是最小的事情，一个拥抱，一个笑容，一个亲吻，让对方体会到温情。